Конфликтность и личностные установки



Конфликтность личности

конфликтность личности

Конфликтность личности — это психологическая готовность и склонность личности к созданию конфликтной ситуации, это интегральное свойство личности, которое отражает частоту её вступления в межличностные конфликты.

Конфликтность бывает повышенной, что отражает степень вовлеченности человека в развитие конфликтов. Конфликтная личность и типы конфликтных личностей

Конфликтность личности также может быть внутренней, которая зависит от личного отношения человека к окружающему миру, либо внешней, которая навязывается человеку окружающими.

Итак, конфликтность личности — это свойство, которое отражает частоту вступления человека в межличностные конфликты. Повышенная личностная конфликтность человека ведёт к постоянному провоцированию им напряженных и конфликтных отношений и ситуаций с окружающими, при этом проблемной ситуации при взаимодействии может не возникать.

Основные факторы конфликтности личности

Конфликтность личности обусловлена совокупным влиянием нескольких факторов

Психологические факторы. Такая конфликтность зависит от типа темперамента человека, уровня его личностной агрессивности и психологической устойчивости, а также уровня притязаний и акцентуаций характера, актуального эмоционального состояния индивида на момент взаимодействия.

конфликтность личности

Социально — психологические факторы конфликтности личности. Среди них важное значение имеют социальные установки и ценности человека, его личное отношение к оппоненту и уровень компетентности в общении Как влиять на людей? Психологические хитрости

Сугубо социальные факторы личностной конфликтности, среди которых можно выделить: условия жизни и деятельности человека, наличия возможности отдохнуть, специфика социального окружения, общий уровень культуры, а также наличие определенных возможностей для удовлетворения ведущих, значимых потребностей личности. Могут ли конфликты быть полезными?

Конфликтное поведение человека

конфликтность личности

Сам процесс взаимодействия субъектов происходит не всегда в том направлении, в котором предполагалось. Само слово взаимодействие ассоциируется с объединением определенных субъектов для достижения определенных целей. Бывают случаи, когда взаимодействие превращается в конфликтное поведение. Тест покажет конфликтная ли вы личность?

Конфликтное поведение (взаимодействие) — это в первую очередь открытое столкновение оппонентов, у которых возникли определенные противоречия определенной проблемы.

Конфликтные процессы возникают потому, что нет идеальных личностей, которые всегда в любых обстоятельствах ведут себя по нравственным нормам. К причинам возникающих в конфликтном взаимодействии можно отнести: наличие различных взглядов; наличие определенных конфликтующих лиц; мотивов и способов решения конфликтов.

Абрахам Маслоу считал: «Что главная причина возникновения конфликтного взаимодействия, зависит от невозможности личности удовлетворить самые важные жизненные потребности».

Причины повышенной конфликтности личности

Один из ведущих специалистов в области конфликтологии Билл Эдди считает, что конфликтность не является психическим расстройством личности. По его мнению, причинами конфликтного поведения являются неуверенность в себе и всевозможные страхи. От страха остаться незамеченным или брошенным, до страха быть униженным, или страха попасть под влияние, проявляющийся в виде защитной реакции Психологическая самозащита в конфликте

конфликтность личности

Выявление личностной конфликтности

К наиболее популярным тестам и опросникам, целью которых является диагностика уровня межличностной конфликтности, можно отнести: «опросник А. Басса — А. Дарки», «диагностика МЛО Т. Лири», «личностный опросник Г. Айзенка», «16-факторный личностный опросник Кеттелла», «шкала реактивной и личностной тревожности Ч. Спилбергера», а также методика «Q-сортировка», и «опросник К. Томаса» Формула конфликта

Источник

Внутриличностный конфликт что это такое и как его разрешить?

Внутриличностный конфликт — это противостояние мотивов, целей, идей, желаний и убеждений внутри человека, которое создаёт отрицательное эмоциональное состояние, выражающееся в нервном напряжении.

Внутриличностный конфликт пример

Существует несколько видов внутриличностных конфликтов в «классическом» подходе:
Нравственный конфликт
Конфликт нереализованного желания
Ролевой конфликт
Адаптационный конфликт
И другие.

Так как я не «классик», я выделяю всего три формы конфликтов.

Когда конфликтуют или ложный мотив с истинным, или два истинных, или ложные два.

Почему я использую именно такую упрощённую на первый взгляд классификацию?
Потому что, как правило, за нравственным конфликтом может скрываться абсолютно другой конфликт.

Как пример: Мужчина мучается между тем, что он должен делать как отец, но хочет делать другое.

Выглядит происходящее, как простой нравственный конфликт (долг и желание).
Но когда разбираешься, оказывается что у него просто низкая самооценка и он избегает своей ответственности в роли отца по этой причине. И это уже смесь ролевого конфликта, низкой самооценки и нравственного конфликта.

Или: Женщина хочет создать семью, но не может этого сделать по необъяснимым причинам — конфликт хочу и могу.

Когда разбираешься ситуацию, обнаруживаешь смесь ролевого конфликта с комплексом неполноценности — когда она на самом деле жаждет остаться дочерью, а не создавать семью.
Или бывает адаптационный конфликт — не готова к новой, непривычной атмосфере после замужества.

Или: Человек хочет зарабатывать больше и не получается, по непонятным причинам — конфликт хочу и могу.

А на самом деле у него смесь конфликта низкой самооценки с адаптационным конфликтом. И человек по средствам зарабатывания денег пытается поднять свою самооценку и адаптироваться.

Виды внутриличностных конфликтов.

Какие виды внутриличностных конфликтов бывают?

Если быть откровенным до конца, во время консультации я всегда ищу один конфликт — истинного с ложным.

Человеку кажется, что он хочет вырасти по карьере — на самом деле он самоутверждается.
Человек стремится наладить отношения — на самом деле он пытается быть «хорошим», чтобы его оценили.
Человеку кажется что он пытается стать профессионалом — а на самом деле он ненавидит то чем, занимается.
И т.п.

Вариантов конфликтов бесконечное количество. Сколько людей, столько конфликтов. И все они уникальны и не похожи между собой.

Источники и причины внутриличностных конфликтов.

Теперь окунемся в причины и источники конфликтов

Как правило, причиной внутриличностных конфликтов являются ограничивающие или разрушительные установки и убеждения.
Не определив их, невозможно разрешить внутриличностный конфликт.

Пример: Ограничивающая установка «Жизнь не поле перейти» приводит к внутриличностному конфликту — хочу чтобы все было легко, но мне все и вся мешают.

И человек бессознательно со страданием воплощает в жизнь ограничивающую установку и внутри себя выращивает несогласие с собой, потому что у других то все получается легко. И он хочет также.

Или: Установка — «Женщина для счастья должна быть смиренной, молчаливой, терпеливой, жертвенной, послушной, и т.д.» порождает внутриличностный конфликт — рабыни и свободной женщины.

Но она пытается бессознательно реализовать установку, постоянно сглатывая кровь своего несогласия. Но жаждет других отношений

Многие установки идут из воспитания или приобретены по средствам негативного опыта.

Последствия внутриличностных конфликтов

Последствия внутриличностных конфликтов разные. От потери человеком себя, как личности и психиатрической лечебницы, до разрушения жизни и попыток суицида.

Внутриличностные конфликты в современном мире являются очень серьезной проблемой, которую необходимо решать.
Люди с внутриличностными конфликтами «живут» как потерянные и одинокие дети.

Читайте также:  Нужна ли лицензия при установке дверей

высокого процента разводов, хронической усталости, роста суицидальных настроений, депрессивных состояний, алкоголизма и детей воспитывающихся в неполноценных семьях.
Под влиянием скрытого внутриличностного конфликта человек выбирает не то, что принесёт ему счастье, а то, что вскроет его внутриличностный конфликт.

Как разрешить внутриличностный конфликт

Разрешение внутриличностного конфликта очень непростая штука. И лучше это делать со специалистом. Хотя качественных специалистов в этой сфере очень мало.

Опишу этапы разрешения этой проблемы по моей технологии «Дивергент» на примере.

Первым этапом необходимо определить две стороны конфликта внутри человека отталкиваясь от его недовольства чем-то или кем-то.
С одной стороны то чем человек недоволен, с другой то, что он хочет.

Женщина недовольна отношением мужа в свой адрес и чувствует себя униженной тряпкой, о которую муж вытирает ноги.
Но хочет быть счастливой и любимой женщиной.

Вторым этапом, надо определить мотив складывающийся из недовольства и желания.

В данном примере мотив действий — сделать все, чтобы не быть тряпкой, но стать счастливой женщиной.

Определив ложный мотив выделяются действия, которые человек совершает под влиянием этого мотива.

Первый вариант в нашем примере:
Она пашет, прощает, молчит, терпит, ублажает, приносит себя в жертву.

Второй вариант в нашем примере:
Она истерит, требует, манипулирует и т.п.

После этого необходимо вскрыть ограничивающую установку лежащую в корне проблемы. Надо понять то, как она звучит в словах.

В данном случае установка звучит — для счастья женщина должна терпеть, прощать, любить, быть рабыней и т.п.

Или: Он должен прощать, терпеть, молчать, быть спокойным. Если этого нет, значит он не любит!

В третьем этапе вскрывается следующий слой конфликта.
Так называемая зависимость от мнения, оценки, признания, отношения и мн. др. со стороны каких-то людей или человека.
Это очень важный этап, потому что он вскрывает более глубокий мотив поведения, действий и переживаний.

В нашем примере зависимость будет от мнения, оценки, признания, поведения, отношения, внимания, настроения, прощения, похвалы со стороны супруга.

Во время четвёртого этапа человека необходимо освободить человека от зависимости и переписать ограничивающую установку на открывающую.

Для этого необходимо с человеком составить текст утверждение на базе желаемого.

К примеру: Я красивая, любимая, сексуальная, привлекательная, стройная, открытая, лёгкая, оптимистичная, весёлая, общительная, счастливая женщина. Свободная от мнения, оценки, признания отношения со стороны супруга

И дальше описать новое мировоззрение, отношения и жизнь.

Все это пишется отталкиваясь от услышанного и сказанного человеком.
Должна получиться полноценная картинка, описывающая счастливую и желанную жизнь.

Во время пятого этапа надо помочь человеку раскрыть, почувствовать и понять новый тип мышления, поведения и жизни.
В конце даётся подробная инструкция и человек возвращается в жизнь для реализации себя и своего плана.

Как правило, в течение месяца человек очень сильно изменяется и решает проблемы, которые его беспокоили до консультации и даже больше.

На самом деле в технологии «Дивергент» есть ещё один этап, это символическое заключение договора или соглашения со своим без сознательным. Но я не знаю, как это описать в статье, потому что у каждого человека это сугубо индивидуально!

Проще для разрешения внутриличностного конфликта обратиться к специалисту.

Желаю вам гармоничного состояния и счастливой жизни!

Всё о внутриличностных конфликтах, в моем Telegram-канале

Источник

Конфликтная личность — Блог Викиум

Каждому из нас на протяжении жизни приходится сталкиваться самыми разными людьми, в том числе и достаточно конфликтными. Если знать о том, что такое конфликтная личность, почему человек становится именно таким, как подобная личность формируется, будет значительно проще и взаимодействовать с людьми такого типа, и избегать конфликтных ситуаций.

Итак, разберем варианты проявления конфликтности. Как выявить конфликтную личность?

Признак 1 — придирчивость, требовательность

Люди, склонные к конфликтам, как правило, совершенно не готовы прощать окружающим даже маленькие промахи и недостатки. Они выискивают у близких людей даже малейшие ошибки и указывают на них. Нередко это сопровождается агрессией.

Признак 2 — бескомпромиссность

В любой ситуации конфликтная личность ведет себя бескомпромиссно. Человек не слышит доводов своих оппонентов, не желает учитывать чье-то мнение, не имеет привычки аргументировать собственные доводы.

При условии, что оппонент готов каким-то образом сгладить ситуацию, конфликтная личность не идет на это, продолжая раздувать конфликт и усугублять его.

Признак 3 — импульсивность

Импульсивное поведение — еще один признак конфликтной личности. Такие люди взрываются как порох на ровном месте, могу создать конфликт из ничего, ввязываются в любую ссору.

Неумение держать себя в руках опять же указывает на то, что вы имеете дело с конфликтным типом личности и в будущем рискуете нарваться на серьезные неприятности.

Признак 4 — низкий уровень эмпатии

Если личность импульсивна, это отнюдь не означает, что человек не слышит других. Напротив, он очень хорошо их слышит и даже понимает, однако осознанно делает так, чтобы вывести людей на эмоции. Такого человека нельзя назвать неуправляемым — он внимательно подмечает нюансы общения, выискивает поводы для создания конфликтной ситуации и успешно их находит.

Для такого человека не нужны какие-то проявления агрессии со стороны других участников общения, он создает их сам, создавая конфликтные ситуации. Он может проявить агрессию в общении с другими или же дать повод для образования подобной ситуации просто своим молчанием или равнодушием.

Признак 5 — самовлюбленность

Конфликтные личности, как правило, очень любят себя самих. Эта черта характера присуща эгоистам, которые обычно и превращаются в людей, склонных к конфликтам.

Они в значительной мере переоценивают свои личностные качества, считают себя умнее, достойнее других, в результате чего и конфликтуют с другими людьми. Подобные личности склонны к тому, чтобы унижать других, преуменьшать их достижения и успехи. Часто они вызываются выполнить серьезные и сложные задачи, которые по факту выполнить не в состоянии. В результате задача остается не выполненной, но конфликтная личность полностью уверена, что правилась с ней и негодует, если указывают на ошибки.

Признак 6 — сплетничество

Еще одна характеристика конфликтной личности — склонность к сплетням. Человек либо сам распускает сплетни, либо слушает других сплетников. В любом случае это рано или поздно приводит к тем или иным конфликтным ситуациям.

Человеку, который живет своей жизнью и обладает позитивным мышлением, некогда заниматься чужой жизнью, слушать и разносить сплетни. Но это — не о конфликтной личности. Конфликтный человек ищет повод для негатива везде, используя для этого даже необоснованные слухи. Таким образом он оказывает влияние на атмосферу в коллективе, создавая ссоры.

Читайте также:  Установка лобового стекла луаз

Признак 7 — нетерпимость к мнению оппонентов

Еще один фактор, на который стоит обратить внимание, — нетерпимость к чужим точкам зрения. Такое поведение также присуще людям с конфликтным типом личности.

По сути, ситуация может сложиться таким образом, что несовпадение точек зрения будет не критичным, однако люди определенного склада могут и на такой почве раздуть серьезный конфликт даже в том случае, если оппонент всячески старается сгладить углы и погасить конфликт.

Признак 8 — заядлый спорщик

Конфликтные личности очень любят спорить. Они спорят не для того, чтобы в споре выяснить истину, не ищут взаимодействия и точек соприкосновения с оппонентами. Они спорят просто для того, чтобы спорить и вызывать негативные ситуации.

Спорить с ними практически бесполезно, для них само понятие спора выглядит иначе: они просто пытаются убедить других в своей правоте, даже если нет никаких аргументов в пользу этой точки зрения. Предрасположенность к такому поведению бывает заметна даже в раннем возрасте.

Признак 9 — неадекватное восприятие критики

Конфликтные личности практически не могут воспринимать даже малейшую критику. Они не способны найти в критических замечаниях конструктивное зерно и использовать его на пользу.

Любой, кто критикует конфликтную личность, рискует немедленно нарваться на скандал, даже если критика высказана в очень мягкой форме.

В целом, можно сказать, что определений конфликтной личности достаточно много. Признаки, которые были приведены выше, однозначно указывают на то, что человек достаточно конфликтен, и в общении с ним могут возникнуть серьезные сложности.

Конфликтная личность — всегда серьезная головная боль для коллег и работодателей. Тем не менее, если сам человек понимает, что он достаточно конфликтен, и готов работать над собой, то есть вероятность изменить свои поведенческие особенности, оказать влияние на развитие своей личности, измениться. Со временем проявления конфликтности могут сходит на нет, и человек сможет стать более успешным в социуме.

Таким образом, стоит обратить внимание на выше приведенные признаки, постараться обнаружить их и в себе, и в окружающих. Если окружающие вас люди имеют такие черты, то будьте готовы к тому, что в общении с ними могут возникнуть определенные сложности. Если вы обнаружили подобные черты в себе — начинайте меняться как можно раньше. Распознавать людей в первые секунды общения, определять их истинные эмоции по микровыражениям лица и предсказывать их поведение поможет курс Викиум «Профайлинг».

Источник

Примеры и способы разрешения внутриличностных конфликтов

Человек всегда ведет общение не только с другими людьми, но и с самим собой.

Это происходит при обдумывании каких-то идей, представлении бесед с кем-либо, обсуждения тем, сильно его волнующих, и так далее.

Внутриличностный конфликт, примеры которого встречаются сплошь и рядом, при таких диалогах с собой является вполне серьезным явлением.

Конфликт может иметь различные типы, и нужно разобраться, что означает это понятие, и каковы причины его возникновения.

Что такое социальные конфликты? Примеры вы найдете на нашем сайте.

Понятие

Что такое внутриличностный конфликт в психологии?

Внутриличностным называется общение человека с собой самим.

Внутриличностный конфликт же понимается как противоречие, возникающее в результате такого общения.

Этот конфликт человек воспринимает как серьезную проблему, которая требует максимально быстрого решения.

Невозможность решить ситуацию или отсутствие способности принять решение может провоцировать различные нарушения, к примеру, бессонницу ввиду постоянного обдумывания.

Внутриличностный конфликт может направить человека по одному из следующих сценариев:

  1. Проблема направит его в саморазвитие, он станет мобилизировать силы, и он станет принимать меры для улучшения своей жизни.
  2. Проблема, напротив, заставит его тормозить, что нарушит процесс развития и самопознания.

При внутриличностном конфликте происходит столкновение двух и больше равных по значимости и противоположных по смыслу интересов, потребностей или желаний.

Человеку трудно принять решение и сделать выбор.

Занимая одну из сторон, он лишается преимуществом второй стороны.

Осознание этого приводит к сомнениям, колебаниям, невозможности принять решение.

В зависимости от важности вопроса, который не может решить человек, конфликт может спровоцировать различные проблемы и расстройства.

Будучи в конфронтации с собой самим, человек повышает риск развития различных патологий, как психологических, так и физиологических. Решив же проблему, он становится на путь исцеления и освобождения от таких побочных реакций.

Что характеризует человека как личность? Узнайте об этом из нашей статьи.

Причины возникновения

Причины, которые провоцируют внутриличностные конфликты, можно рассматривать с трех сторон:

  • со стороны внутренних противоречий самого человека,
  • с внешней позиции, занимаемой им в конкретной социальной группы,
  • с его внешнего положения в обществе в целом.

Внутренние

Если индивид не может найти гармонию внутри себя, то возможны противоречия между элементами структуры его личности.

Внутренний конфликт зависит от уровня развития. Чем выше уровень самокритики и склонность оценивать собственные действия, тем выше вероятность внутренних конфликтов.

При этом важно, чтобы сила воздействия нескольких факторов на личность была одинаковой, иначе выбор будет сделан в пользу того, что не провоцирует конфликтную ситуацию.

Внешние

Такие причины связаны с ролью, занимаемой человеком в конкретной группе. Ввиду определенных факторов невозможно совершить действие, которое значимо для личности.

Также может играть роль положение человека в общей макросистеме (общественное, экономическое положение), которое может не соответствовать его внутренним установкам.

Формы проявления

Внутренний конфликт может проявляться следующими формами:

  • неврастения: подавленность, ухудшение работоспособности, головные боли, проблемы со сном и так далее,
  • эйфория: показательное веселое настроение, слезы, сменяющие смех, радость без повода,
  • регрессия: примитивизм в поведении, уход от ответственности,
  • проекция: негативизм по отношению к окружающим, их постоянная критика и оценки,
  • номадизм: желание перемен в различны сферах жизни,
  • рационализм: попытки оправдаться, &#171,обелить&#187, свои поступки.

Как внутренний конфликт приводит к болезни:

Как избежать конфликтов в семье? Рекомендации специалистов помогут вам!

Виды и типы

Классификация внутриличностных конфликтов условна, поскольку в чистом виде ни один из них внутри индивидуума не присутствует.

У различных авторов психологические концепции на данную тему могут отличаться. С учетом основы конфликта выделяются следующие его виды:

В соответствии с ценно-мотивационной сферой личности:

  1. Мотивационный , противоречие между желанием иметь что-то и безопасностью, выбор между двумя положительными вещами либо действиями, или же внутри своих бессознательных стремлений.
  2. Нравственный , несовпадение личных и моральных установок, противоречия между желанием и долгом.
  3. Нереализованного желания , несоответствие внешней остановки и своих желаний, что делает их реализацию невозможной.
  4. Адаптационный , разлад индивидуума с действительностью, которая его окружает, проблемы в профессиональной и социальной адаптации.
  5. Неадекватной самооценки , противоречие между своими претензиями и оценкой собственных способностей.
  6. Ролевой конфликт. Делится на межролевой (невозможность осуществлять сразу несколько ролей) и личностно-ролевой (несоответствие собственной роли ввиду отсутствия возможности или желания).
Читайте также:  Установка акриловой ванны с панелью

Классификация по социально-потребительским признакам:

  • конфликт потребностей,
  • конфликт между социальными нормами и потребностями,
  • конфликт социальных норм.

Конфликт, который затянулся надолго и провоцирует напряженность психики и нервов, именуется невротическим. Для него характерна большая длительность и интенсивность.

Внутриличностный конфликт также делится наследующие типы:

  • истерический (дилемма между &#171,могу&#187, и &#171,хочу&#187,),
  • неврастенический (несоответствие &#171,могу&#187, и &#171,должен&#187,,
  • обессивно-психастенический (противоречие между &#171,хочу&#187, и &#171,должен&#187,.

Конфликт, связанный с выбором между двумя в равной мере не привлекательными объектами, называется витальным.

Виды внутриличностных конфликтов в этом видео:

Основные психологические концепции

Разные специалисты рассматривали внутриличностные конфликты по-разному.

Рассмотрим основные психологические концепции:

  1. У Фрейда это явление рассматривалось как противоборство между своими биологическими порывами и инстинктами с социальными устоями, в которых человеку приходится жить. При отсутствии согласования с возможностями извне либо моральными устоями общества личность застревает в конфликте.
  2. По К.Левину внутриличностный конфликт , это необходимость человека жить в условиях, при которых его силы одновременно направлены полярно. В данном случае конфронтация -это следствие равноценности этих сил.
  3. К. Роджерс определял внутренний конфликт как результат несоответствия собственного представления о себе и понятия идеального &laquo,Я&raquo,.
  4. А. Маслоу рассматривал это явление как результат несоответствия желания самореализации тем результатам, которые уже были достигнуты.
  5. В. Мерлин определял внутриличностый конфликт как неудовлетворенность личностных мотивов и отношений.
  6. По Ф. Василюку такой конфликт , это противостояние между двумя противоположными и отдельными ценностями.
  7. Леонтьев считал это состояние нормальным для человека, так как психика его в принципе является противоречивой.
  8. А. Адлер выделят выработанный еще в детстве под влиянием неблагоприятных факторов комплекс неполноценности как основу для внутриличностного конфликта.
  9. Э. Эриксон считал, что в любом возрастном периоде человек непременно сталкивается с разными противоречиями, и в зависимости от того, успешно, или нет они будут разрешены, он прогрессирует свою дальнейшую судьбу. При успешном разрешении личность переходит на следующий этап развития, при неуспешном же появляются предпосылки для развития комплексов и внутриличностных конфликтов.

О профилактике и разрешении конфликтных ситуаций в школе читайте здесь.

Особенности

Внутриличностный конфликт имеет следующие особенности:

  • человек может не осознавать наличие его у себя, компенсируя это на подсознательном уровне повышенной активностью либо эйфорией,
  • посторонние лица в данном случае отсутствуют , человек вступает в конфликт с самим собой,
  • конфронтация может сопровождаться стрессом, страхами, депрессией и прочими переживаниями негативного характера.

Способы разрешения

Как разрешить внутренний конфликт? Хотя внутриличностные конфликты решаются индивидуально, существуют типичные общие принципы и методы их разрешения, и, учитывая индивидуальную специфику, их могут применять все.

Наиболее важными среди них являются следующие:

  1. Адекватная оценка ситуации. Нужно взять ее под контроль и постараться определить противоречия, ставшие причиной конфликта и спровоцировавшие тревогу, страх или гнев.
  2. Осознание экзистенциального смысла конфликта. Нужно оценить его важность для себя, проанализировать с точки зрения того, насколько значимы его последствия. Возможно, причину конфликта можно просто отодвинуть на второй план ил вовсе забыть.
  3. Локализация причины конфликта. Нужно выявить его непосредственную сущность, отбросив при этом второстепенные моменты и обстоятельства, которые ему сопутствуют.
  4. Смелый анализ причин конфликта. Нужно уметь трезво взглянуть на правду, даже если для вас она неприятна. Важно откинуть все смягчающие обстоятельства и без жалости рассмотреть причину, которая вас беспокоит.
  5. &#171,Выпустить пар&#187,. Важно дать выход накопившемуся гневу, тревоге или эмоциям. Для этого могут использоваться и творческие занятия, и физическая активность.
  6. Расслабление. Можно использовать расслабляющий тренинг. Механизмом и приемов существует масса, нужно подобрать те, которые подходят конкретно вам.
  7. Смена условий или стиля работы. Это поможет, если конфликт является следствием неблагоприятных условий своей деятельностью.
  8. Есть смысл подумать над тем, чтобы снизить свои притязания. Возможно, ваши возможности или способности просто не соответствуют целям и запросам.
  9. Умение прощать. Как других, так и себя. Все совершают ошибки, и это нормально.
  10. Специалисты рекомендуют позволить себе поплакать. Исследования выявили, что слезы, спровоцированные негативными эмоциями, содержат вещество, которое действует подобно морфию и способствует успокоению. Слезы- защитная реакция на стресс. Их выделение помогает мозгу ослабить напряжение.

Но и кроме научных исследований практически каждый человек знает по себе, что слезы помогают облегчить состояние и достигнуть эмоциональной разрядки.

Как разрешить внутренний конфликт? Узнайте из ролика:

Примеры из литературы, из жизни

В качестве наиболее простого примера внутриличностного конфликта можно привести выбор профессии.

Родители требуют от ребенка, чтобы он поступал на конкретную специальность, по их мнению, престижную.

Он уважает их выбор и не хочет огорчить, но хочет поступать на совсем другую специальность. Или и вовсе пойти работать.

И тогда внутри себя он будет мучительно решать, что же делать покориться воле родителей, но обрести профессию, которая ему не нравится, или же сделать тот выбор, который ему хочется, но испортить отношения с близкими.

В литературе классическим примером является Раскольников. До совершения преступления основной конфликт в нем происходит между совестью идеей его совершить. Это была постоянная внутренняя борьба, ведущаяся всеми средствами сознания.

После совершения преступления отвращение к себе достигло невероятных размеров, и сознание выбрало способ от него избавиться путем проекции на внешний мир, причем отвращение к его объектам распределяется неравномерно.

В дальнейшем же появляется другой конфликт, в котором выработанное отвращение к близким противоречит любви к ним.

Ненависть мешает любить и выражать эту любовь, любовь препятствует выражению ненависти. Выходом становится отчуждение, которое не предполагает выражение ни того, ни того.

Внутриличностный конфликт человека может быть не менее сложным, чем межличностные конфликты. Тем не менее, нужно понимать, что он свойственен абсолютно всем.

Итог будет зависеть от человека лично, поскольку рано или поздно ему нужно будет принять определенное решение. Каждое из таких решений формирует дальнейшие события, поэтому к своим внутренним противоречиям нужно относиться ответственно.

Что такое внутренний конфликт? Как найти внутренний конфликт? Надо ли его искать? Мнение специалиста:

Источник

Adblock
detector